Un percorso dolce ma profondamente efficace per recuperare stabilità, prevenire prolassi e diastasi, ritrovare forza e sentirti di nuovo bene nel tuo corpo, passo dopo passo.

La maggior parte dei corsi post parto ti dice di aspettare mesi prima di muoverti.

Questo percorso, invece, è progettato con un approccio scientifico, sicuro e progressivo, che parte dal lettino d'ospedale e ti accompagna ben oltre le prime settimane, fino a ritrovare vera forza.

FASE1 — LE TUE PRIME 10 SETTIMANE DOPO IL PARTO

La base: ricostruire la connessione con il corpo, in sicurezza, fin dai primissimi giorni.

✔ Per ricreare la connessione con il pavimento pelvico 

✔ Per ridurre le iperpressioni addominali 

✔ Per prevenire prolassi e peggioramenti della diastasi 

✔ Per accelerare un recupero armonioso 

✔ Per sostenerti nei gesti quotidiani con il tuo bambino

FASE 2 — CORE RESTART (4 settimane)

Una volta ricostruita la base, il passo successivo: ritrovare forza e stabilità reale, non solo "assenza di problemi".

✔ Per riattivare il core in profondità, con progressione sicura 

✔ Per ritrovare stabilità nei movimenti di tutti i giorni (sollevare, portare, piegarti) ✔ Per continuare il lavoro di prevenzione su diastasi e pavimento pelvico, questa volta costruendo forza attiva 

✔ Per sentirti pronta a tornare a muoverti come vuoi tu, non "come prima", ma bene, nel corpo che hai ora.

Le due fasi si seguono naturalmente: non serve scegliere, sono pensate per essere seguite in sequenza, una il proseguimento dell'altra.

Il tutto con lezioni brevi, realistiche e sostenibili, pensate per mamme che hanno poco tempo e tanti cambiamenti da accogliere.

Questo percorso è per te se:

• Hai partorito da poco (naturale o cesareo).
• Hai già superato le prime settimane e vuoi il passo successivo per ritrovare vera forza (Core Restart è pensato anche per te).
• Vuoi prevenire o migliorare diastasi, prolassi, dolore lombare, instabilità del bacino.
• Ti senti "scollegata" dal pavimento pelvico.
• Hai poco tempo e hai bisogno di lezioni brevi.
• Vuoi tornare a muoverti senza rischiare di farti male.
• Desideri sentirti sostenuta, guidata e rassicurata con movimenti efficaci e sicuri.

INCLUDE ENTRAMBI I PROGRAMMI

Le tue prime 10 settimane + Core Restart, accesso alla piattaforma per 24 mesi.