10 SETTIMANE PER RIFIORIRE DOPO IL PARTO

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Benessere

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2 ore e 22 minuti

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Agnese Passeri

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Benvenuta a 10 Settimane per Rifiorire dopo il Parto
Ciao mamma, benvenuta in questo percorso dedicato al tuo recupero post parto.
TI DO IL BENVENUTO
I TUOI STRUMENTI PER ACCOMPAGNARTI NEL RECUPERO
COME E QUANDO ESEGUIRE GLI ESERCIZI
LE TUE PRIME 10 SETTIMANE
SETTIMANA 1 E 2: RICOMINCI DA QUI, RESPIRO, SOLLIEVO E PRIME CONNESSIONI
35 '
SETTIMANA 3 E 4 I FORZA GENTILE NUOVA ENERGIA
30 '
SETTIMANA 5 E 6: RITROVA IL TUO EQUILIBRIO, FORZA DOLCE E MOBILITA'
19 '
SETTIMANA 7 E 8 I RINFORZA DAL PROFONDO, STABILITA' E RADICAMENTO
27 '
SETTIMANA 9 E 10 I INTEGRA E RIFIORISCI IL CORPO CHE TORNA TUO
31 '
IL TUO CAMMINO CONTINUA QUI