Contatti
info@agnesepilates.it
Open Day Mamma&Movimento Pescara!
Il percorso per vivere gravidanza, parto e post-parto con forza, consapevolezza e fiducia
Scopri come il movimento in gravidanza ti aiuta a creare un corpo forte, consapevole e in salute.
Mercoledi 6 ottobre, ore 10:00 – Palestra Fusion, Pescara
Perché non puoi perderlo
Prepari il tuo corpo alla “maratona del parto”.
Scopri esercizi sicuri per gravidanza e pavimento pelvico.
Impari come prevenire diastasi e prolassi già nei primi 10 giorni post parto.
Vivi dal vivo una lezione speciale insieme ad altre mamme.
Porti a casa anche pratiche online per continuare il percorso.
La mia storia
Sono un’ex danzatrice, oggi mamma di due bambini.
Il mio primo parto è stato un incubo: 48 ore di travaglio, un ipertono pelvico non riconosciuto, nessuna dilatazione, nessuna spiegazione. Solo solitudine, dolore e la sensazione di essere stata lasciata sola nel momento più importante della mia vita.
Un cesareo d'urgenza e la consapevolezza che nessuno mi aveva preparata davvero.
E così ho cominciato a cercare risposte.
Con alle spalle oltre 20 anni di esperienza nel movimento, ho iniziato a studiare ciò che non mi avevano mai insegnato: come prepararsi al parto in modo funzionale, reale, rispettoso del corpo femminile.
E soprattutto: come prendersi cura del corpo dopo.
Sono una mamma, chinesiologa, specialista in Pilates, post-parto ed esperta di addominali senza rischio e iperpressioni.
La mia passione è aiutare donne come te a guarire il proprio corpo, ritrovare la forza dall'interno e tornare ad amarlo davvero, con fiducia e consapevolezza.
L’Open Day è il momento perfetto per conoscerci e provare dal vivo come il movimento può cambiare il tuo modo di vivere la gravidanza.
Cosa imparerai
✓ Attivare il core profondo e proteggere il pavimento pelvico.
✓ Ridurre la pressione intra-addominale e prevenire la diastasi.
✓ Pilates e movimento consapevole per aiutarti a rimanere forte e sana.
✓ Sentirti in forma e rimanere tonica fino alla fine della gravidanza.
✓ Migliorare la digestione (reflusso, nausea, stipsi) e la circolazione.
✓ Respirare per sostenere il travaglio.
✓ Utilizzare le posizioni del parto per facilitare l’apertura del bacino.
✓ Coinvolgere il partner nel modo giusto.
✓ Iniziare a recuperare già dai primi giorni dopo la nascita.
COSA DICONO LE MAMME CHE HANNO PRATICATO CON ME
Domande frequenti:
1. Chi può partecipare? → Tutte le future mamme, in qualsiasi trimestre.
2. Dove si svolgono le lezioni?
Le lezioni in presenza si terranno presso Palestra Fusion, Via di Sotto, 8, Pescara ogni mercoledì mattina alle ore 10:00.
3. Serve esperienza? → No, è adatto anche a chi non ha mai fatto Pilates.
4.Cosa devo portare? → Solo abiti comodi.
