
Il percorso Pilates dedicato alla donna 40+ per sentirti più libera, sostenuta, tonica e forte mentre attraversi i cambiamenti della perimenopausa e della menopausa.
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Circa 20–30 minuti per integrare progressivamente mobilità, core, pavimento pelvico e forza.
✓ Pilates Total Body progressivo adattato per il corpo femminile
Per lavorare sul corpo nella sua interezza e costruire gradualmente tono, sostegno e forza.
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Pratiche dedicate ai giorni in cui senti il bisogno di liberare tensioni e ritrovare spazio nel movimento.
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Per continuare a progredire durante l'anno senza dover decidere ogni volta cosa fare.
✓ Oltre 200 pratiche disponibili
Per adattare il movimento al tempo che hai e a ciò di cui il tuo corpo ha bisogno.
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